Eklenme Tarihi : 02.08.2012 15:21:24

İbadet ve dinimiz hakkında bilgi aktarmak ve anlatımda bulunmak şüphesiz hiç haddim değil, ancak ben burada kendi üzerimde tecrübe edindiğim deneyimlerimi aktarmak istiyorum. Ben bir panik atak hastasıyım. Panik Atak rahatsızlığınız yoksa dahi (asla da olmamasını temenni ederim) eminim artık herkes panik atak rahatsızlığını duymuş, okumuş ve bir şekilde yakın çevresinde mutlaka yaşamıştır. İlk aşamalarda çok zorlu ve yorucu evrelerden geçtim. Panik atak teşhisi konduktan sonra da çevremde ne kadar çok insanın bu rahatsızlıktan muzdarip olduğunu gördüm ve herkes bir şekilde kendi kendine bununla baş etmenin yollarını ve yöntemlerini araştırmış, bulmuş. Kimi psikolog ile, kimi psikiyatri ile, kimi ilaçlar ile, kimi terapiler ile şifa aramış. Kâh faydalı olmuş, kâh olmamış, ya da çok daha ağır vakalar geçirerek sonrasında bir nebze daha “normal hayata” geçebilmişler. Ben burada panik atak rahatsızlığının detaylarını ve ataklar esnasında neler yaşandığını da anlatmayacağım. İlk ataklarımdan sonra doktorlar ne kadar ilaç kullanmamı önerseler de şiddetle karşı çıktım ve ilaç kullanmayı reddettim. Bu bir psikolojik rahatsızlık ise benim kafamda çözebilmem gerek diye düşündüm. Uzun süre direndim, bazı grup terapilerine katıldım ve uzun vadede faydalarını da gördüm. Bir terapi esnasında terapist bana yoga’ya gitmemi önerdi. Denemekte fayda olur diye hemen bir yoga kursunun deneme seansına katıldım. Yoga severler beni kınamasınlar lütfen… hayatımda kendimi bu kadar yanlış bir yerde daha hissetmemiştim. Eminim fiziki rahatlığı oluyordur, belki bir sosyalleşme aracılığı da vardır, ancak bana hitap etmedi. Yoga’da bütün hareketlere dikkat ettim ve bu hareketleri sıralamalarıyla sizlerle paylaşmak istiyorum. Yoga'da önce ayakta durarak iyice esniyorsunuz, Namaz'da kıyam'a duruyorsunuz... Yoga'da iyice eğiliyorsunuz, Namazda rüku'ya eğiliyorsunuz... Yoga'da yere yatarak iyice ufalıyorsunuzuz, Namazda secde'ye varıyorsunuz... Zaten ara ara namaz kılıyordum, ancak yoga denemesinden sonra 5 vakit namaz kılmak çok mantıklı olur diye düşündüm, hem biraz dünyevi işlerden namaz süresince uzaklaşmış olurum, hem de manevi dünyama katkıda bulurunum kanaatine vardım. İyi ki de öyle yapmışım. Mutlaka bilirsiniz ki, Namaz’ın nimetleri ve faziletleri anlatmakla bitmez. Ruhun gıdası, bedenin şifası, zihnin arındırıcısı, edep ve nezaketin hocası… sizlere bir sürü şey sıralayabilirim, hepiniz de benden daha fazlasını yazabilirsiniz. Düzenli olarak namaz kıldığımdan beri panik ataklarım rahatladı, tamamen kurtulmuş değilim, ara ara ataklarım oluyor yine, ancak hastane ya da doktor ihtiyacım olmuyor, kendim baş edebiliyorum, maneviyatım güçlendi, kendimi daha huzurlu hissediyorum, çok daha mutluyum, daha hoşgörülüyüm, daha çok tebessüm ediyorum, daha çok dinliyorum, daha çok anlıyorum, daha çok paylaşıyorum. Ramazan-ı şerifleriniz hayırlı olsun inşallah. Sevgiler…