Bebeklere Kendi Başına Uyumayı Öğretmek
Dr. Richard Ferber çocuklarda uyku düzeni bozukluğu sorunuyla ilgilenen çalıştırmaktaymış. Ben önerisini gerçekten denedim ve şuan kendi uyuyor. Tavsiye ederim: Bebeği hala uyanıkken karyolasına yatırın. Şimdi uyku saati olduğunu söyleyin. Odadan çıkın. Ağlarsa, odaya geri dönmeden önce 5 dakika bekleyin. Odanın ışıklarını yakmayın. Fiziksel teması asgari düzeyde tutun. Onunla tekrar konuştuğunuzda yumuşak sesle konuşun. Onan artık ağabey veya abla olduğunu ve kendi başına uyabileceğini söyleyin. Tekrar odadan çıkın. Ağlamaya devam ederse, odaya geri dönmeden önce 10 dakika bekleyin. Onunla tekrar konuşun ve çok uzun süre kalmayın,1-2 dakika ikinde çıkın. Ağlamaya devam ederse, odaya geri dönmeden önce 15 dakika bekleyin. Uyk...
Bebeklerde Uykunun Önemi
Bebeklerde Uykunun Önemi Büyüme hormonu melatonin hormonunun, 0- 3 yaş için oldukça önemlidir. Büyüme hormonu yetersiz salgılanması durumunda çocuklarımız yavaş büyüme kaydeder. Melatonin hormonunun, kanserden koruduğu, bilimsel olarak kanıtlanmış. En geç 22.00 ‘de bebeklerimiz yatağında olmak zorundadır. Dünyaya bebek hediye ettikten sonra ne kadar zor da olsa hayatımızı ona göre yaşamak ve onu yeni hayatta alıştırmak zorundayız. Ve yaşantımızı onlara göre bir zaman yaşamak zorundayız. Ben oğluma düzenli beslenme, düzenli uyku aşılamaya çalıştım. Kimi zaman uyku problemleri hala yaşıyorum ama tekrardan düzeltmeye ve yoluna koymaya çabalıyorum. Sizlere tavsiyelerim şunlardır:
Belirli saatlerde beslenm...