Bebeklerde Uykunun Önemi
Bebeklerde Uykunun Önemi Büyüme hormonu melatonin hormonunun, 0- 3 yaş için oldukça önemlidir. Büyüme hormonu yetersiz salgılanması durumunda çocuklarımız yavaş büyüme kaydeder. Melatonin hormonunun, kanserden koruduğu, bilimsel olarak kanıtlanmış. En geç 22.00 ‘de bebeklerimiz yatağında olmak zorundadır. Dünyaya bebek hediye ettikten sonra ne kadar zor da olsa hayatımızı ona göre yaşamak ve onu yeni hayatta alıştırmak zorundayız. Ve yaşantımızı onlara göre bir zaman yaşamak zorundayız. Ben oğluma düzenli beslenme, düzenli uyku aşılamaya çalıştım. Kimi zaman uyku problemleri hala yaşıyorum ama tekrardan düzeltmeye ve yoluna koymaya çabalıyorum. Sizlere tavsiyelerim şunlardır:
Belirli saatlerde beslenmesine özen gösterin.
Devamlı aynı saatte uyku saatini ayarlamaya çalışın.
Öğlen uykularına da özen gösterin.
Hem sizin bir parça soluklanıp tekrarda kaybettiğiniz enerjiyi toplamaya yardımcı olacaktır.
Odanın karanlık olmasına özen gösterin. Küçük aydınlatma ışığı hariç.