Saat 11 ve 15 civarı dışarıya çıkılmamalı,
Aşrı sıcaklarda gölgede bulunmalı ve şapkamızla koruma önlemi alınmalı,
Ağır ve yorucu sporlardan kaçınmalı,
Yağlı yiyeceklerden uzak durulmalı ve bol sıvı tüketmeli,
Mümkün olduğunca ılık duş yapılmalı,