Kahve
Türk Kahvesi veya Neskafe hayatımızda vazgeçemediğimiz iki tat. Bir yudumu bile kendimize gelmemize yeter de artar. Peki, bu kadar vazgeçemediğimiz kahvenin gün içerisinde alımı fazlaşırsa zararı olur mu? İnsan bedeni her bir kilogram için 3-5 miligram kefeni tolera edebiliyor. Yani 1-2 kahve sorun yaratmıyor. Kahve de bulunan “Polifoneller” de var. Eğer makul miktarda kahve içerseniz, Polifenler kalp sağlığından belleğinize birçok oranda güçlü bir antioksidan destek sağlıyor. Fazla alımında ise en belirgin özelliği kalp çarpıntısı ve uykusuzluk.