Stres 7 Adımda Çözüm
Stres yönetim uzmanları stresle başa çıkmanın en iyi yöntemlerini 7 adımda toparlamış. Ben sizlerle paylaşmak istiyorum.
*İyi bir gece uykusu stresle
*Güzel ve düzenli beslenme
* Düzenli bir fiziksel aktivite
*Dinlenmek, eğlenmenin, dostlarla veya akrabalarla hoş vakit geçirmek ilaç kadar etkili olduğu söyleniyor.
* İnanç dünyanızı zenginleştirip duanın ve ibadetin gücünden daha sık ve çok istifade edin.
*Yapabileceğiniz kadar sorumluluk üstlenin bugünün işini yarına bırakmayın.
*Sizi strese sokan kişilerden, ortamlardan ve programlardan uzak durun.
*Sizi stres yaratan herhangi bir durumdan uzakta kalamıyorsanız o durumlara karşı olumlu gelişme ve kendinizce çözüm üretin. Zamanla yarışmaktan vazgeçin bazı işleri sonraya bırakmayı öğrenin.
Hepimize stressiz bir yaşam diliyorum..