Yoğurdu Bol Yedirelim
Çocuklarımızın bağışıklık sisteminin güçlenmesi, ihtiyaçları oldukları proteinler, vitaminler ve kalsiyum kazanmaları için bol bol yoğurt yedirelim. Mümkünse de evde yoğurdumuzu kendimiz doğal şekilde yapalım.
Hatta kuruyemiş olarak kuru kayısı, kuru incir, kuru üzüm yedirelim. Ayran ve kefir de bağışıklık sistemlerini güçlenmesine neden olacaktır.